Le Tai Chi Qi Qong est avant tout un art martial qui utilise les principes du Yin et du Yang pour prendre
l’avantage sur son adversaire. Les bienfaits pour la santé sont effectivement présents mais ne sont pas
nécessairement inclus en tant que but à atteindre.
Depuis la révolution culturelle en Chine, le Tai Chi Chuan pour la santé s’est grandement développé
comme une méthode de Qi Gong (travail de l’énergie vitale) à part entière, permettant ainsi à des millions
de gens d’entretenir tous les jours leur santé.
Le Tai Chi Chuan est souvent plus difficile que le Qi Gong dans son apprentissage, tant par la complexité de la gestuelle que par les principes à acquérir
Il est généralement recommandé de pratiquer une forme simple de Qi Gong avant d’entamer l’étude du Tai Chi Chuan.