Sur un mini-trampoline, vous rebondissez en musique, en fonction des consignes de votre coach. Il s’agit de ne pas perdre l’équilibre tout en réalisant différentes figures acrobatiques.

Vous dépensez un maximum d’énergie tout en étant complètement grisé par les sensations liées aux rebondissements : on retombe presque en enfance ! Vous affinez votre silhouette et travaillez votre coordination sans pour autant brusquer vos articulations, les chocs étant absorbés par la toile.

L’ensemble du cours est monté en chorégraphie facile à se remémorer.

Une séance de Cardio Trampo dure 45 minutes, et son intensité peut varier d’un cours à l’autre en fonction du niveau global du cours. 

Pensez à prendre une paire de chaussette et une bouteille pour bien vous hydrater.

Le Cardio Trampo est excellent pour brûler des calories tout en tonifiant sa silhouette, et s’adresse à tous, même aux personnes en surpoids.