Organisez votre pratique en toute simplicité
Découvrez l’ensemble des horaires de cours proposés par le dojo, répartis en deux plannings dédiés : Enfants et Ados / Adultes.
Chaque planning est pensé pour s’adapter à l’âge, au niveau et au rythme de chacun, afin de pratiquer dans les meilleures conditions. Que ce soit pour une première découverte ou une pratique régulière, trouvez facilement les créneaux qui correspondent à votre emploi du temps.
Planning Adultes
Fit Step
19:00 - 19:45
Accessible à tous. Venez transpirer, évacuez le stress en musique.
Karaté Sénior
09:00 - 10:00
Karaté
19:30 - 20:30
La pratique régulière du Karaté développe l'endurance musculaire, la vitesse, l'équilibre statique et dynamique, la coordination motrice, l'orientation dans l'espace et le temps, la force et la masse musculaire, la souplesse musculaire et articulaire, la concentration, la mémoire (mémorisation des katas) et le bien-être psychique
Karaté C.Noire + Compétiteurs
18:00 - 19:00
Entrainement combat pour les compétiteurs
Cardio Boxe
19:00 - 19:45
Self Karaté Défense Féminine
19:45 - 20:45
Pratiquer la self-défense permet de gagner en confiance et en assurance, que ce soit pour les femmes ayant déjà été victimes d'agressions ou celles qui souhaitent simplement se sentir plus en sécurité. De plus, c'est un excellent moyen de se dépenser physiquement, car il sollicite à la fois le cardio et la musculation.
Karaté
19:30 - 20:30
La pratique régulière du Karaté développe l'endurance musculaire, la vitesse, l'équilibre statique et dynamique, la coordination motrice, l'orientation dans l'espace et le temps, la force et la masse musculaire, la souplesse musculaire et articulaire, la concentration, la mémoire (mémorisation des katas) et le bien-être psychique
COURS DE CAPOEIRA STADE ST ROMAN - Mardi 19h30-21h
COURS DE HIIT CARDIO AU DOJO - Mardi 19h45-20h15
Planning Enfants
Karaté CP/CE1/CE2
17:15 - 18:15
Le karaté enseigne la discipline, la patience et le respect des règles. Les enfants apprennent à suivre des directives strictes, à rester concentrés et à respecter leur instructeur. Ces compétences sont transférables à d’autres aspects de leur vie, comme l’école et les activités à la maison.
Karaté C.Noire + Compétiteurs
18:30 - 19:45
Entrainement combat pour les compétiteurs
Karaté CM1/CM2
17:15 - 18:15
Le karaté enseigne la discipline, la patience et le respect des règles. Les enfants apprennent à suivre des directives strictes, à rester concentrés et à respecter leur instructeur. Ces compétences sont transférables à d’autres aspects de leur vie, comme l’école et les activités à la maison.
Kick Boxing collégiens - Lycéens
18:15 - 19:15
Karaté
13:00 - 14:00
La pratique régulière du Karaté développe l'endurance musculaire, la vitesse, l'équilibre statique et dynamique, la coordination motrice, l'orientation dans l'espace et le temps, la force et la masse musculaire, la souplesse musculaire et articulaire, la concentration, la mémoire (mémorisation des katas) et le bien-être psychique
Karaté 6eme/3eme
14:00 - 15:00
L'ado apprend la discipline et le respect des autres.
Karaté CM1/CM2
15:15 - 16:15
Le karaté enseigne la discipline, la patience et le respect des règles. Les enfants apprennent à suivre des directives strictes, à rester concentrés et à respecter leur instructeur. Ces compétences sont transférables à d’autres aspects de leur vie, comme l’école et les activités à la maison.
Kick Boxing collégiens - Lycéens
16:15 - 17:15
Karaté C.Noire + Compétiteurs
17:30 - 18:30
Entrainement combat pour les compétiteurs
Karaté CP/CE1/CE2
17:15 - 18:15
Le karaté enseigne la discipline, la patience et le respect des règles. Les enfants apprennent à suivre des directives strictes, à rester concentrés et à respecter leur instructeur. Ces compétences sont transférables à d’autres aspects de leur vie, comme l’école et les activités à la maison.
Karaté 6eme/3eme
18:15 - 19:15
L'ado apprend la discipline et le respect des autres.
Karaté 3-5 ans Maternelle
10:00 - 10:45
Karaté
11:00 - 12:00
La pratique régulière du Karaté développe l'endurance musculaire, la vitesse, l'équilibre statique et dynamique, la coordination motrice, l'orientation dans l'espace et le temps, la force et la masse musculaire, la souplesse musculaire et articulaire, la concentration, la mémoire (mémorisation des katas) et le bien-être psychique