Cours de Hiit Cardio à Menton
Séances courtes et intenses pour des résultats rapides.
Brûle un maximum de calories et améliore la condition physique globale.
Efficace, exigeant et adapté à tous les niveaux grâce aux options.
Hiit Cardio
Le HIIT Cardio (High Intensity Interval Training) est une méthode d’entraînement basée sur l’alternance de phases d’effort intense et de courtes périodes de récupération. Ce format permet de booster la fréquence cardiaque, d’améliorer l’endurance et de brûler un maximum de calories en un minimum de temps.
Chaque séance propose des exercices variés et complets tels que burpees, mountain climbers ou renforcement musculaire, sollicitant l’ensemble du corps. Les enchaînements sont pensés pour être intenses mais adaptables, permettant à chacun de progresser selon son niveau.
La séance se termine par un temps de retour au calme et d’étirements, favorisant la récupération et la prévention des blessures. Le HIIT Cardio est idéal pour celles et ceux qui recherchent un entraînement efficace, dynamique et motivant.
dès 16 ans
Mardi de 19h45 à 20h15
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