Cours de Karate à Menton
Discipline complète alliant technique, rigueur et respect.
Le karaté développe confiance en soi, maîtrise du corps et du mental.
Un art martial formateur, accessible à tous les âges et niveaux.
Le Karaté, un art martial complet
Le karaté adulte self défense Krav Maga est une discipline martiale dont les techniques visent à se défendre , puis à répondre par une attaque au moyen des différentes parties du corps : doigts , mains ouvertes et fermées , avant-bras , pieds , coudes , genoux.
Pour acquérir la maîtrise de ces techniques en combat, l’enseignement comporte trois domaines d’étude complémentaires : le kihon , les katas et le kumité.
- Le kihon (qui signifie « technique de base ») consiste à répéter individuellement, et la plupart du temps en groupe, des techniques, positions et déplacements. Pratiqué avec un partenaire de façon codifiée, on parle alors de kihon-kumite.
- Le kata (qui signifie « forme ») est un enchaînement codifié et structuré de techniques « représentant un combat réel contre plusieurs assaillants virtuels quasi simultanés « et ayant pour but la formation du corps, l’acquisition d’automatismes ainsi que la transmission de techniques secrètes. Le kata dépasse l’aspect purement technique en permettant au pratiquant, après de nombreuses répétitions, de tendre vers la perfection des mouvements (pour certains, on pourrait dire la danse des combattants).
- Le dernier domaine est le kumité, ou combat. Littéralement, cela signifie « grouper les mains », c’est-à-dire travailler en groupe et non plus tout seul. Cette notion de kumite peut prendre de multiples formes en karaté, de la plus codifiée à la plus libre. Le combat peut être prédéfini (kihon-kumite), fixé à un nombre d’attaques précis (nippon kumite pour une attaque, nihon kumite pour deux attaques, sanbon kumite pour trois attaques, etc.), souple (jū kumite), sans contact (kunde kumite) ou libre (jiyū kumite).
Le karaté, un sport pour les enfants ?
Vous cherchez une activité parascolaire pour votre enfant ? Et si vous essayez le karaté ? La pratique d’un art martial peut s’avérer en effet une solution efficace pour vos progénitures, qu’ils soient turbulents, un peu timides ou timorés. C’est un sport instructif qui est accessible dès le plus jeune âge.
Si la pratique du karaté est bien adaptée, il sera très avantageux pour la santé. Il fournit des avantages spécifiques à son pratiquant. Dès l’âge de 3 ans, l’enfant peut déjà prendre des cours de karaté, où il apprendra à développer son automatisme et harmoniser ses mouvements. Le travail de la latéralisation permet à l’enfant de se repérer dans l’espace, notamment de différencier rapidement l’avant de l’arrière, et la gauche de la droite ! Le karaté est aussi idéal pour apprendre à se concentrer et à maîtriser son énergie. .
Le karate, un sport pour les séniors ?
La soixantaine passée vous voulez débuter le Karaté c’est clairement possible au Leroyal Menton. Un cours adapté à tous.
Il s’agit d’un cours de Karaté s’adressant à un public de sénior, souvent non sportif, qui désire pratiquer une discipline adaptée, non traumatisante visant à l’amélioration des fonctions motrices, cognitives et cardio-pulmonaires.
Il s’agit d’un Karate traditionnel et « non sportif », adapté aux seniors. Cette adaptation entraîne un dosage de l’apprentissage, des répétitions, et de l’intensité. La prise en compte des limites des pratiquants (e), implique discernement, écoute, et un accompagnement personnalisé.
Vous dépassez la soixantaine et regrettez de n’avoir pas pratiqué un sport auparavant. Désormais, vous vous dites qu’il est trop tard… Erreur ! Toutes les études montrent qu’une activité physique, même légère, améliore rapidement les capacités cardiaque et pulmonaire, la circulation sanguine, la régénérescence cellulaire et même le bien-être.
3 à 5 ans
Mercredi de 10h45 à 11h30
6 à 8 ans
Lundi & Jeudi de 17h15 à 18h15
9 à 10 ans
Mardi de 17h15 à 18h15
Mercredi de 15h15 à 16h15
11 à 14 ans
Mercredi de 14h à 15h
Jeudi de 18h15 à 19h15
Ado-Adulte
Mardi & Jeudi de 19h30 à 21h
Sénior
Mardi de 9h à 10h
N’hésitez plus rejoingnez nous cours d’essai offert
Au Leroyal Academy, le premier pas est gratuit, tu en as envie alors le changement commence maintenant.
Viens essayer, découvre ton potentiel : ton premier cours est offert.