Planning Adultes
Karaté Sénior
09:00 - 10:00
Karaté
19:30 - 21:00
La pratique régulière du Karaté développe l'endurance musculaire, la vitesse, l'équilibre statique et dynamique, la coordination motrice, l'orientation dans l'espace et le temps, la force et la masse musculaire, la souplesse musculaire et articulaire, la concentration, la mémoire (mémorisation des katas) et le bien-être psychique
Karaté C.Noire + Compétiteurs
17:30 - 18:30
Entrainement combat pour les compétiteurs
Body Combat
18:30 - 19:15
- Renforce l'endurance.
- Améliore la capacité cardiovasculaire et donc le souffle.
- Améliore la condition physique générale.
- Brûle les graisses.
- Sculpte la silhouette.
Self Défense Féminine
19:15 - 20:15
Pratiquer la self-défense permet de gagner en confiance et en assurance, que ce soit pour les femmes ayant déjà été victimes d'agressions ou celles qui souhaitent simplement se sentir plus en sécurité. De plus, c'est un excellent moyen de se dépenser physiquement, car il sollicite à la fois le cardio et la musculation.
Karaté
19:30 - 21:00
La pratique régulière du Karaté développe l'endurance musculaire, la vitesse, l'équilibre statique et dynamique, la coordination motrice, l'orientation dans l'espace et le temps, la force et la masse musculaire, la souplesse musculaire et articulaire, la concentration, la mémoire (mémorisation des katas) et le bien-être psychique
COURS DE CAPOEIRA STADE ST ROMAN - Mardi 19h30-21h
Planning Enfants
Karaté CP/CE1/CE2
17:15 - 18:15
Le karaté enseigne la discipline, la patience et le respect des règles. Les enfants apprennent à suivre des directives strictes, à rester concentrés et à respecter leur instructeur. Ces compétences sont transférables à d’autres aspects de leur vie, comme l’école et les activités à la maison.
JJB 10-15ans
18:30 - 19:30
la Luta Livre, connue au Brésil sous le nom de Luta Livre Brasileira, est un art martial et un sport de combat brésilien créé par Euclydes Hatem à Rio de Janeiro.
le Jiu-Jitsu Brésilien en quelques mots...
L’objectif est de neutraliser son adversaire en utilisant des techniques au sol pour obtenir des positions dominantes ou des soumissions (clé articulaire, étranglement, compression musculaire) obligeant son adversaire à abandonner le combat (sans avoir eu à adresser le moindre coup).
Karaté CM1/CM2
17:15 - 18:15
Le karaté enseigne la discipline, la patience et le respect des règles. Les enfants apprennent à suivre des directives strictes, à rester concentrés et à respecter leur instructeur. Ces compétences sont transférables à d’autres aspects de leur vie, comme l’école et les activités à la maison.
Kick Boxing 10 - 15 ans
18:15 - 19:15
Karaté 3-5 ans Maternelle
10:45 - 11:30
Karaté 6eme/3eme
14:00 - 15:00
L'ado apprend la discipline et le respect des autres.
Karaté CM1/CM2
15:15 - 16:15
Le karaté enseigne la discipline, la patience et le respect des règles. Les enfants apprennent à suivre des directives strictes, à rester concentrés et à respecter leur instructeur. Ces compétences sont transférables à d’autres aspects de leur vie, comme l’école et les activités à la maison.
Compétition
17:30 - 18:30
Karaté CP/CE1/CE2
17:15 - 18:15
Le karaté enseigne la discipline, la patience et le respect des règles. Les enfants apprennent à suivre des directives strictes, à rester concentrés et à respecter leur instructeur. Ces compétences sont transférables à d’autres aspects de leur vie, comme l’école et les activités à la maison.
Karaté 6eme/3eme
18:15 - 19:15
L'ado apprend la discipline et le respect des autres.
JJB 10-15ans
18:30 - 19:30
la Luta Livre, connue au Brésil sous le nom de Luta Livre Brasileira, est un art martial et un sport de combat brésilien créé par Euclydes Hatem à Rio de Janeiro.
le Jiu-Jitsu Brésilien en quelques mots...
L’objectif est de neutraliser son adversaire en utilisant des techniques au sol pour obtenir des positions dominantes ou des soumissions (clé articulaire, étranglement, compression musculaire) obligeant son adversaire à abandonner le combat (sans avoir eu à adresser le moindre coup).
Compétition
10:00 - 11:15